家人们，今天分享个花生的养生吃法，这是老中医传授的做法，不用炒炸，值得珍藏。而且花生营养足！含优质蛋白、不饱和脂肪酸，还能补膳食纤维，吃能补充身体所需，实用又美味～

具体做法：1.碗中放入花生米，加温水浸泡 1 小时；捞出泡好的花生米放入蒸锅，待水烧开后蒸 20 分钟至熟。2.将蒸熟的花生米取出，加入生抽、陈醋、白糖、香油，再放入切好的姜蒜片、青红椒丁和香菜段，充分搅拌均匀，即可食用。注意注意！！请点击下方视频观看制作过程哦！

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这样做的醋泡花生，口感软嫩不生硬，酸甜咸香交织，清爽解腻。做法无需油炸，更健康少油，开胃又适口，老人小孩都能吃。学会了赶紧收藏做起来吧~ 本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请点击举报。